Tertawa bukan hanya ekspresi kebahagiaan, tetapi juga memberikan banyak manfaat fisik bagi tubuh. Ketika seseorang tertawa, tubuh mengalami peningkatan aliran darah dan pelepasan hormon endorfin yang membuat otot lebih rileks.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan produksi sel imun dan antibodi, sehingga tubuh lebih siap melawan penyakit. Orang yang sering tertawa cenderung lebih tahan terhadap infeksi ringan.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah:
Tertawa membantu meningkatkan aliran darah ke organ vital, termasuk jantung. Aktivitas ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
3. Mengurangi Ketegangan Otot:
Selama tertawa, otot-otot tubuh, termasuk wajah dan punggung, ikut bekerja. Setelah tertawa, otot-otot ini menjadi lebih rileks, membantu mengurangi ketegangan dan rasa lelah.
Dengan memasukkan tawa ke dalam rutinitas harian, kesehatan fisik dapat terjaga lebih optimal dan tubuh terasa lebih segar.